I gang med motion fra januar ? (klik her)

Med opstart i januar 2019 har du følgende muligheder for at komme til at dyrke motion:

Fitness for alle:
Holdet for både mænd og kvinder over 15 år.
En time med fokus i at træne kroppens store muskelgrupper såsom ben, balle, mave og ryg.
Vi arbejder med funktionel træning, balance og puls.
Vi bruger forskellige redskaber som bodybar, elastikker, thera-band, store bolde og kroppens egen vægt.
Tirsdage fra kl. 18.00 – 19.00 i Sommersted hallen. Start 15. januar 2019 og indtil påske.
Husk indendørssko og vand. Pris Kr. 300,- som betales via www.sommersted-if.dk
Du er velkommen til en gratis prøvetime. Nye og tidligere deltagere er meget velkommen.
Instruktør: Randi Krab.

Østrogenerne:
Ny hold opstart, onsdag den 9. januar 2019 kl. 18.30, gymnastiksalen, Sommersted skole.
Alle kvinder er velkommen.
Vi laver blød gymnastik, krydret med noget yoga og slutter af med afslapning.
Det er hyggeligt og vi får os rørt lidt. Kom som du er.
Sidste gang er onsdag den 10. april (ugen før påske)
Pris for 13 gange er Kr. 175,- De to første gange er prøvetime, derefter tilmelding på www.sommersted-if.dk Nye og tidligere deltagere er meget velkommen.
Mvh Lotte Mathiesen, instruktør.

Badminton motionister:
Vi har ledige baner tirsdag fra kl. 19.00 – 21.00 samt fredag fra kl. 15.00 – 16.00.
Kontakt Lene D. Pedersen for yderligere info: Tlf (aften) / SMS 50 44 90 72.

Svømning:
Vojens Svømmehal, torsdag fra kl. 18.00 – 20.00.
Opstart torsdag den 10. januar 2019, sidste gang torsdag den 11. april 2019.
Ialt 13 gange hvor du kan komme i vandet.
Alle aldersklasser er velkommen, man kommer og går som man vil i ovennævnte tidsrum.
Gratis prøvetime.
Kontingentet er KUN Kr. 220,- for voksne og 150,- for børn. Det er langt under halv pris i forhold til offentlig svømning.
Spørgsmål: Bodil Nehlsen 74 50 41 40 eller Peter Henningsen, SMS/tlf 23 43 61 82.